#006[食飲自由] 週日早上吃早餐
這是今天星期天的早餐
鮪魚歐姆蛋配上…
.
從去年十一月開始
就每天自己煮三餐到現在
除了偶爾因為工作
需要早起所以沒辦法自己煮
其他大部分的時間
每天都可以花一小時時間
煮好三餐
一餐在家吃 兩餐帶便當到公司
.
為什麼要自己煮呢
因為要減重
那為什麼要減重呢
因為去年十月
量了一下體重
發現自己88.7公斤
距離人生中
首度突破90公斤
只剩下1.3公斤左右
.
當然很多時候
我跟別人說
欸 我快90公斤了
別人都一副不可置信的樣子
『蛤 怎麼可能』
『蛤 看不出來』
『蛤 你到底胖在哪』
胖在肚子啊 我會這樣回答
但是心裡卻又暗自得意
哈哈 原來我看起來也不胖嘛
平常只要把我的肚子藏好
就不用擔心看起來真的會很胖
.
BUT
人生中就是會有這個BUT
.
有一次認真量了體重以及體脂
用了一台比較高級一點的體重計
（就是有一種兩腳踩在上面）
（兩手還要抓著一根桿子的那種體重計）
.
發現其他什麼BMI
體脂率都還好
.
但是 身體年齡竟然
足足比我真實年齡大了11歲
達到49歲的高齡
（怎麼會差這麼多）
這時候真的有點嚇到
.
接著有另外一個數據
叫做內臟脂肪
我的數據是13
本來看了覺得還好
因為體脂肪20幾
內臟脂肪才13
看了頓時安心不少
.
直到旁邊的營養學老師跟我說
欸
你知道嗎
內臟脂肪的標準
是
3-5
.
『什麼!!!!!!!!!』
我驚訝大聲喊這這兩個字
『真的假的啊 怎麼可能差這麼多』
「不信你看別人的數據」
我看了一下真的欸
別人再怎麼多
也都沒有超過10
.
但我不但超過10
還整個衝到13
.
這下就覺得
哇賽 不能在開玩笑了
總是一直住在自己的
『以為自己看起來沒到90公斤』
『就開開心心的小王國』
也是沒用的
.
然後我就認真開始決定
要減重了
.
這也是一個非常精彩的故事
接下來再好好的跟大家說
.
這是今天星期天的早餐
鮪魚歐姆蛋配上
百吃不膩的雞胸肉
百吃不膩的烤蔬菜
百吃不膩的蔬菜棒
(我真的很有恆心毅力)
(當你自己一直告訴你自己)
(這些真的是百吃不膩的食物啊啊啊)
(的時候)
(它們就真的百吃不膩了)
.
另外還要加上
如果不小心買錯牌子
就會喝到完全沒味道的
無糖豆漿
.
開啟了我接下來
人生中的每一天
(未完待續…)
.
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