#015 [食飲自由] 當我光明正大吃炸雞

『幫我買一桶炸雞』
『對了 順便幫我買一瓶可樂』

這是我
上禮拜因為一整天要完成的工作太多
所以一氣之下
請同事幫我買了一桶炸雞
邊剪接邊豪邁地吃著
油膩至極但爽口酥脆的炸雞
搭配
熱量爆表但清涼暢快的可樂

一樣是在吃炸雞
但是
現在的我
有 著 截 然 不 同 的 身 份

因為
我 懂 得 怎 麼 控 制 自 己 的 體 重 

2018年十一月起
我開始我的飲食控制計畫
實行了將近三個月
體重從88.7
下降到76.2
不靠吃藥不靠打針
不必偏激不必挨餓
(甚至每天都飽到不行)

不靠任何別的
就靠控制飲食
就靠每一次把食物放進嘴巴之前
仔細的思考
該不該把食物吃進嘴巴裡

也差不多是那時候
我有一位大學學長
也是靠著飲食控制
60天瘦了12公斤

後來有一次
我跟學長討論起這整個過程
他說瘦下來有一個之後
有一個很深很深的感覺
現在不管看到什麼食物
想吃就吃
因為吃本身就是一件開心的事
想吃什麼就開心地去吃

就像很多人聽過財富自由
只要你達到財富自由
手上有足夠你花用一輩子的錢
之後
不管你到任何大餐廳
菜單打開
想吃什麼就直接點
不用從最便宜的開始往上看
也許也不見得是點最貴的
因為最貴的你沒那麼喜歡吃
那就點個第二貴的吧
因為都沒差
因為我什麼餐點我都負擔得起
因為我財富自由

而我跟學長聊過
整個瘦下來的感覺
除了
體態變得更輕盈
身體感覺更健康
五官變得更立體
這些外在的改變之外

最重要的就是心態的改變

『因為我們取得了 控制體重的能力』

不管今天吃的是再肥再油再不健康
的鹹酥雞加炸雞排加炸臭豆腐
外加兩杯珍奶全糖

到了明天
只要我們想要
隨時可以回去準備
讓我們能快速瘦回原來體態的食物
快速吃一段時間
體重馬上會下降回想要的數字

這已經不是單純的減肥而已了

這 是 一 個 能 力 

就像很多人英文很好
這個能力就可以跟著他一輩子
因為你已經學會了

就像很多人打電腦不用看鍵盤
這個能力也可以跟著他一輩子
因為你已經學會了

就像很多人騎腳踏車可以放雙手
這個能力一樣可以跟著他一輩子
因為他還沒有因此撞到電線桿(誤)
因為你已經學會了

總之

知道自己該吃什麼
才是重點中的重點

而整個計畫要能成功

差不多要堅持個三個月

這中間靠的除了

認真研究關於吃的知識
最重要的還有自制力以及紀律

第一週該吃什麼就吃
不該吃什麼就完全碰都不要碰
完全
碰
都不要碰

套一句嚴凱泰說過的話
如果你連吃都不能控制
那你到底還能控制什麼呢

紀律是我這整個減下十二公斤過程中
最重要的一件事

有了紀律
你就可以控制你的食物
有了紀律
你就可以控制你的體態
有了紀律
你就可以達成所謂的
『食飲自由』
食就是吃
飲就是喝
食飲自由就是讓你想吃什麼就吃
想喝什麼就喝

就像
『財富自由』
讓你想買什麼就買一樣

別忘了
在你吃完任何NG食物的當下
你可是清清楚楚知道
老子明天繼續吃回原來的健康食物
誰都沒辦法讓我多胖一公斤

好啦
今天這整篇講得
怎麼好像緊接著
就要請模特兒出來展示產品
配上動茲動茲的音樂
以及
主持人輕快的『打電話囉』
台詞
CUE大家去買什麼商品
的購物台節目一樣

其實沒有

我
只是一個因為想瘦下來
所以去問了 很多營養專家
上網去查了 很多相關資料
然後非常有 恆心毅力的去實踐
最後真的瘦下來
還取得了『食飲自由』能力的

一 個  普 通 人

你也很普通嗎
歡迎你明天起
繼續收看我的

魚尾紋導演陪你減重日記

我們明天見